アウトドアだよヨガまつり開催いたします！！
私も、インストラクターとして
14：00～アロマヨガ（肩こり改善）で担当させていただきます。
芝生のうえでのパークヨガになります。
ふかふかの芝生のうえは、柔らかくて、気持ちも柔らかくなって、体も柔らかくなって
ポーズがいつもより深～くできたなんて事が起こるかもしれません♪
実際、5月はパークヨガにはまり、天気の良い日は行っていました♪
私は、芝や土の柔らかさに後押しされて、ポーズが深まっていくのを実感しました。
日光を浴びることも身体には必要な事です。
セロトニンというホルモンを分泌させます。セロトニンとは脳の活動を高めます。睡眠にも深くかかわりがあり、脳のリズムが整い、質の良い睡眠を得られることができます。
外で太陽を浴びて、体を動かし、リラックスしたら、夜はぐっすり眠れる事でしょう。
また、青空を見ながらヨガのポーズができることが最高！！！
沢山の人に体感していただきたいと思います。
本当に気持ちいいです♪
ただ、お天気次第なので雨天中止になります。
晴れてくれることを祈りたいと思います。
この日は6人のインストラクターで、6クラスあります。
10：00～ペアヨガ インストラクターあかお（親子、ご夫婦、友人と。2名以上でご参加ください）
11：00～ストレッチ＆ステップ インストラクターちかこ（上半身を引き上げスタイルアップで美しく♥）
12：00～美姿勢yoga インストラクターMisa（不良姿勢を良い姿勢へと導いていく良いことづくめのよが）
13：00～NY style yoga インストラクターmeg（動く瞑想～とにかく音楽に合わせて楽しく動くヨガ）
14：00～アロマヨガ インストラクターとりや（肩こり解消のためのアロマとヨガのポーズを学ぼう）
15：00～アロマと瞑想のヨガ インストラクターあかね
1レッスン 1500円
1日フリーパス（いつでも出入り自由） 3000円
レンタル敷きタオル 200円
小学生以下無料
◎受付テントにて、受付をしてからのご参加となります。
☆持ち物☆
ヨガマット・飲み物・タオル・ブランケット等防寒対策できるもの
☆服装☆
動きやすく、温度調節しやすい服装。
たとえば、Ｔシャツ、パーカーやウインドブレーカーなど脱ぎ着できるもの、レギンス、ジャージなど。
外なので、汚れてもＯＫな服装
当日でも大丈夫ですが、予約も受け付けております。
興味がある方は、お気軽にご連絡ください。
メール：toriya0606@cvk.ne.jp
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