昨日は新月でした。
終わってからなのか！
と突っ込みたくなるかもしれません。
すいません、1日遅れてしまいました…。
今まで2回月の事書いてきました。
月と人、満月。
今回は新月について書いていきたいと思います。
あくまでも、一個人の総合した感覚ですので「へぇ〜」ぐらいのお気持ちで読み進めて頂けたらと思います(笑)
月の周期は約29.5日です。
始まりの新月は0日になります。0日ってあまり言わないですよね。
だいたいゼロよりイチから始まることのが多い気がします。
そう、ゼロなのです。
でもねー、女性のリズムで言うと、この新月から月経が始まるのが理想的なリズムです。
月経は女性にとってデトックスとも言います。ゼロからデトックス始まったらマイナスだよ？と私は思ってしまうのです。
んー、もしかしたらマイナスでいいのかもしれない。
「陰」てマイナスですね。
あら、やっぱりマイナスになるね。
月経時期は陰の要素が大きいです。
なので、エネルギーをたくさん使います。
月経の時、眠くないですか？？いつもより睡眠時間が増えたり、起きるのが辛かったり。
あと、お腹空きません？？
いつもよりたくさん食べれたりして。
ちなみに私は焼肉がすごく食べたくなって、モリモリお肉食べます笑
あとは甘いモノ食べたくなります！
チョコレートやケーキとか。
こんなに身体が欲するということは、それだけエネルギーを使っているんですね！
そりゃマイナスにもなります！
そして、ヨーガも陰の要素があるアーサナがこの時期には良いとされています。
ちなみに、今の時代はなかなか新月と月経が重なるのは難しいです。
なので、月経の始まりが新月だと考えて下さいね。
新月のヨーガとは
その名も「ダークムーン」です！！
リストラティブ要素が大いです。
この時期は休息する事がとても大切です。
なぜなら、身体の中で消費されるエネルギーが大きいからです。
血液が流れると言うことは、いくらいらない血液だとしても身体の中の血液は確実に減ります。
血液を作るエネルギーが必要になってきます。結構な量の血液を作り続けるってかなりの体力とかエネルギーが必要になります。
食べて消費するのもエネルギーが必要です。
もう、身体のあらゆるところでエネルギーを使っています。
なので、この時期は身体の中のエネルギーの消費を優先させて、休めるところは休む。
じゃないと、しんどいです。
自分の身体をいたわってあげてください。身体の中が頑張っているんだもん。
自分くらいは身体に感謝の気持ちをもって、協力してあげる。
心と身体は一体です。
身体がしんどいとなっていたら、心もしんどいとなってしまいます。
そんな時は休みましょう。
あえて休む。
案外やれそうで、やれていないと思うなー。
テレビを見たり、スマホみたりしていたら休まりません。
あえて休むヨーガやってみたら、きっとラクになるから。
身体も心も。
私も月経期間はこのダークムーンヨーガをしています。
身体も心もラクです。
今まで休んでいるつもりだった事に気がつきました。
という事で、次回はどんな事するのかを書いていきますよー。
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